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Pilates+ABC, voltar ao início Agendar aula

Estúdio em São Bernardo do Campo

Pilates + você

Aulas personalizadas com fisioterapeutas, para todos os níveis, em duas unidades: Planalto e Santa Terezinha.

Agendar aula avaliativa Nunca fez? Comece pelo ABC
Cinco instrutoras do Pilates+ABC sorrindo, sentadas lado a lado em um aparelho do estúdio.
A equipe Pilates+ABC.
  • Aulas com fisioterapeutas
  • Para todos os níveis
  • 1, 2 ou 3 aulas por semana
  • 2 unidades em São Bernardo

A conta do Pilates

Some o que faz bem. Tire o que pesa.

As aulas são personalizadas: cada uma é pensada para o seu corpo, no seu ritmo. E o resultado você leva para o dia a dia.

  • mais disposição
  • mais flexibilidade
  • mais força
  • mais equilíbrio
  • menos dores
  • menos ansiedade
  • menos estresse
  • menos mau humor

igual a prazer em movimentar, gerando saúde!

Nunca fez Pilates?

O ABC do Pilates

Três ideias para entender o método antes da primeira aula.

  1. A de Aparelhos

    Reformer, Cadillac e outros aparelhos, além de acessórios como bola e arco. As molas ajudam ou desafiam, conforme o que o seu corpo pede.

  2. B de Base

    Respiração, postura e o centro do corpo, o famoso core: é a base de todo movimento no Pilates.

  3. C de Controle

    Joseph Pilates chamou seu método de Contrologia: movimentos conscientes e precisos, de baixo impacto.

Aulas conduzidas por fisioterapeutas: mais segurança para quem está começando ou voltando a se movimentar.

Aula avaliativa

Escolha a unidade mais perto de você

Chame no WhatsApp e a equipe combina com você o melhor dia e horário.

Dúvidas

Perguntas frequentes

Nunca fiz Pilates. Posso começar?

Pode, sim. As aulas são personalizadas e adaptadas a todos os níveis, de quem nunca fez a quem já pratica há anos.

Quem dá as aulas?

Fisioterapeutas. Você se movimenta com segurança, com alguém que entende do corpo acompanhando de perto.

Como agendo a aula avaliativa?

Pelo WhatsApp da unidade mais perto de você: veja as unidades. A equipe combina com você o melhor dia e horário.

Como são os planos?

Você escolhe quantas aulas quer fazer por semana (1, 2 ou 3) e o período: mensal, trimestral, semestral ou anual. Os valores são passados pelo WhatsApp.

Que roupa usar?

Roupa confortável, que deixe você se movimentar à vontade. Não precisa de meia especial.

Venha fazer uma aula avaliativa

Escolha a unidade e fale com a gente pelo WhatsApp.

WhatsApp da unidade Planalto WhatsApp da unidade Santa Terezinha